martes, 5 de abril de 2011

CAPÍTULO 4 “Crear hábitos a través de la repetición sistemática y relacionarlos con la mente”

4.1 La importancia de las emociones y los sentimientos en la creación de hábitos.

Se dice que el cerebro basa su funcionamiento diario bajo dos planos: uno es el plano consciente y el otro el plano inconsciente. Todas nuestras actividades son realizadas por el plano del inconsciente el cual de cierta forma resulta más económico y funcional, por su parte el plano consciente requiere de múltiples estructuras cerebrales para desarrollarse. Gaiteiro, B. (2006) afirma que todas las decisiones y acciones que realizamos son iniciadas y resultado de la actividad del subconsciente, por lo tanto, las decisiones y acciones que se producen durante el juego son producidas e iniciadas por la actividad del subconsciente.

El autor McCrone, (2002), señala que “tales procesos subconscientes que posibilitan la decisión y la reacción rápida se denominan hábitos o automatismos”. Según esto durante el entrenamiento se pueden crear atajos, economizando el tiempo mediante estímulos Específicos, es decir, cuando el cerebro se enfrenta a diferentes situaciones durante el partido que ya ha trabajado o vivenciado durante los entrenamientos las cuales fueron incorporadas como automatismo, reaccionan de forma inconsciente, permitiendo reducir el tiempo en la toma de decisión, por esto el timing decisional puede ser reducido de 500 a 200 milésimas de segundos, según lo señalado por Jensen (2002).

Este tipo de mecanismo ayuda al cerebro a dedicarse con mayor tiempo a desempeños motores técnicamente más complejos y elevados, dejando al subconsciente encargarse de los elementos básicos de decisión y ejecución, permitiendo que las vías neuronales se vuelvan cada vez más eficientes. Jensen, (2002). Un factor importante en este mecanismo decisional son las emociones y los sentimientos, debido a que estos actúan en el proceso de razonamiento y en la toma de decisiones según confirma Damásio, A. en el error de Descartes.

Freitas, S. (2004) dice que “razonar y decidir implican habitualmente que quien toma la decisión tenga conocimiento de la situación que requiere una decisión, de las diferentes opciones de respuesta y de las consecuencias de cada una de esas opciones, inmediatamente o en el futuro. Implica también que quien toma la decisión disponga de alguna estrategia lógica para producir inferencias válidas, con base en las cuales es seleccionada una opción de respuesta adecuada, una especie de plano de juego escogido entre diversos planos que ensayamos en el pasado en innumerables situaciones y que disponga de los procesos de apoyo necesarios al razonamiento…la atención específica y la memoria de trabajo”.

Como se ha mencionado, si es a través de la vivencia de una situación como se reducirá el proceso de razonamiento, ayudando a que la toma de decisión sea más rápida, la periodización táctica promueve a través de su Especificidad esta vivencia de situaciones que más tarde nos encontraremos en la competición, permitiéndonos mejorar el anticipar las diferentes acciones de juego.